L'autunno porta con sé i primi freddi e stanchezza. Le temperature volgono al freddo e lo stress da rientro gioca ancora un ruolo importante sulla stanchezza e sulla difficoltà di riprendere i ritmi. Ritmi che, spesso, per una donna sono complicati dalla ripresa delle attività, scolastiche e non, dei propri figli.In questa fase è davvero importante, soprattutto in vista dell'inverno, fare scorta di vitamine, utili a rinforzare il sistema immunitario e a contrastare i sintomi della stanchezza, favorendo così, le prestazioni mentali.Indispensabile per il rinforzo del sistema immunitario è la vitamina C, contenuta specialmente in agrumi, kiwi, ananas, frutti di bosco, crucifere, pomodori e peperoni.
Anche la vitamina D deve mantenere alti livelli nell'organismo, grazie ad una dieta ricca di pesci grassi, come salmone, acciughe, sgombro, di uova, fegato e funghi. Altra vitamina fondamentale è la B6, indispensabile per stimolare le energie e per assorbire proteine, zuccheri e acidi grassi. Pesce, carne bianca, legumi e semi di zucca sono le principali fonti da cui attingere questa vitamina.Seguire questi consigli alimentari è essenziale tutto l'anno, ma in autunno può richiedere un impegno aggiuntivo. Questo perché, oltre ai limiti intrinseci di alcune vitamine, come la C, che non resiste alla cottura, in questa stagione può essere difficile trovare quei frutti e quelle verdure che assicurano il maggior apporto vitaminico. Inoltre, esporsi al sole per accumulare scorte di vitamina D risulta molto difficile con l'arrivo del freddo.
Ecco perché in questa stagione, assumere un integratore completo per donna rappresenta un valido aiuto per assicurarsi l'apporto vitaminico necessario. VitaVi, l'azienda italiana che, grazie all'efficacia e all'alta qualità dei prodotti realizzati, si sta affermando sempre più sul mercato, sa bene come l'autunno sia una stagione particolarmente critica, soprattutto per le donne: il fabbisogno di vitamine cresce, mentre la possibilità di garantirselo con la dieta diminuisce. Ecco perché ha studiato un integratore multivitaminico completo che aiuta le donne, fornendo loro energia e vitalità. Si tratta di V/Essential Donna, un prodotto studiato per migliorare le prestazioni mentali, donare maggiore energia fisica e contrastare i dolori mestruali. Tutto questo è reso possibile proprio grazie ad una formula a base di vitamina D, folato, ferro, estratto di zafferano, magnesio, vitamina C, vitamine B6 e B5 e zinco.
Insomma, le vitamine non devono mai mancare nella dieta di una donna, specialmente nei momenti più critici dell'anno, come l'autunno, ma quando l'alimentazione non basta ad assicurare il giusto apporto, un integratore di qualità può essere un importante supporto.
