Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026 in Italia tornerà ufficiale l'ora solare. Alle 3:00 del mattino le lancette di tutti gli orologi dovranno essere spostate un'ora indietro, riportandole sulle 2:00. Questo cambio ci permetterà di dormire un'ora in più per quella notte, ma comporterà anche giornate apparentemente più corte, con il buio che arriverà prima la sera.
Mentre i dispositivi digitali connessi a internet (come smartphone, PC e smartwatch) si aggiorneranno in modo del tutto automatico, per i vecchi orologi da parete o da polso sarà necessario un intervento manuale.
Il dibattito politico e l'ipotesi dell'ora legale permanente
Il passaggio stagionale continua a far discutere l'opinione pubblica e la politica. Di recente, la commissione Attività produttive della Camera ha approvato all'unanimità le conclusioni di un'indagine conoscitiva volta a valutare l'adozione dell'ora legale permanente. I sostenitori di questa proposta, tra cui spiccano diverse associazioni di consumatori e ambientalisti, sottolineano come mantenere l'orario estivo tutto l'anno permetterebbe un massiccio risparmio energetico ed economici vantaggi legati al minore utilizzo dell'illuminazione artificiale nelle ore serali. Nonostante le recenti aperture istituzionali, l'Italia ha confermato per ora il consueto schema a doppio orario per il 2026.
Gli effetti sulla salute: il "mini-jet lag"
L'impatto del cambio d'ora non è solo economico, ma anche biologico. Gli esperti della salute spiegano che la transizione altera temporaneamente i nostri ritmi circadiani. Questo fenomeno si traduce spesso in sintomi molto simili a un leggero jet lag:
• Disturbi del sonno: Difficoltà ad addormentarsi o risvegli precoci nei primi giorni successivi al cambio.
• Calo dell'attenzione: Stanchezza generalizzata e irritabilità che possono influenzare le performance lavorative o scolastiche.
Per attenuare questi piccoli disagi, gli specialisti consigliano di anticipare leggermente i propri orari nei giorni precedenti e di esporsi alla luce naturale fin dal mattino per aiutare il corpo a riallinearsi rapidamente.
